Los pechos

El desarrollo de los pechos llega de forma diferente en cada chava. En esta página vamos a resolver algunas preguntas frecuentes en las adolescentes sobre este tema. También éstos requieren de algo de cuidado y observación, por ello te contamos cómo realizarte una autoexploración mamaria.

En primer lugar, es importante recordar que cada mujer tiene los pechos de forma y tamaño diferente, y que ninguna forma es mejor que la otra. Por lo tanto, no te alarmes si los tuyos no se parecen a los de las chicas de las revistas. La mayoría de los pechos de las mujeres no se parecen a esos.

colage de las diferentes formas naturales de los pechos femeninos

Una de las principales funcionalidades del pecho será producir leche para la lactancia materna. No obstante, no solo se les debe prestar atención para este fin. Los pechos también son una zona erógena del cuerpo, especialmente por la zona del pezón, que es extremadamente sensible al tacto. Por ello su estimulación durante las relaciones sexuales o durante la masturbación puede resultar realmente placentera. Cada chava va a sentir el placer a través de esta zona de forma diferente, pudiendo ser más o menos sensible, y a cada una le gusta que sean estimulados de una determinada forma.

A continuación vamos a ver algunas de las preguntas más frecuentes o cuestiones importantes sobre los senos femeninos.

¿Cuándo se desarrollan los pechos?

Muchas chavas comienzan a notar cambios por primera vez en su pecho entre los 10 y los 14 años, aunque esto puede ocurrir antes o después de esta edad. Primero comienzan a cambiar de forma e hincharse los pezones y la areola (la parte de la piel que rodea el pezón).

Tras este primer cambio, poco a poco los pechos se desarrollan hasta alcanzar una forma más adulta, con los pezones y la areola más marcados, pudiendo cambiar también de tonalidad.

Es normal notar un poco de tensión o dolor a medida que van creciendo los senos. Cuando baja la regla puedes notar también que los tienes más sensibles o te duelen al roce. Esto es totalmente normal, ya que el ciclo de la mujer es un ciclo hormonal que no solo afecta al aparato reproductor, sino también a otras partes del cuerpo.

¿Cómo tienen que ser los pezones?

No existe una forma correcta o incorrecta para los pezones. Éstos pueden ser más oscuros o más pálidos que el resto de tu piel y a muchas mujeres les puede crecer un poco de vello alrededor de ellos. La areola también puede ser grande o pequeña. Todo esto es normal.

La mayoría de los pezones de las mujeres sobresalen unos pocos milímetros por delante de los senos, y se endurecen y contraen cuando sientes frío o estás excitada sexualmente.

¿Mis pechos son demasiado grandes o demasiado pequeños?

A muchas chavas y mujeres jóvenes les gustaría tener los pechos de un tamaño o forma diferente, ya sea por compararlos con otros cuyo aspecto les guste más, o porque se fijen en ideales inalcanzables de las revistas de moda (la mayoría no son naturales o están retocados con photoshop).

Sin embargo, lo importante es que te sientas bien con tu cuerpo, y eso empieza por aceptar sus formas. El sentirte atractiva tiene mucho más que ver con la confianza que tienes en tí misma que con las partes de tu cuerpo.

Puedes darles otra forma a tus pechos usando cierto tipo de sostenes o ropa, probando con cuál te sientes más cómoda. Puedes pedir este asesoramiento en cualquier tienda de lencería acerca de tu talla correcta, y del tamaño de la copa. Pero recuerda que no es una obligación que las mujeres lleven sostén, incluso muchas de ellas se sienten oprimidas e incómodas con ellos. Esto es a tu elección.

Por otra parte, prácticamente la mayoría de las chavas descubren que uno de sus senos se desarrolla más rápido que el otro. Los senos pueden seguir desarrollándose hasta la edad de los 18 años, por lo que finalmente pueden terminar teniendo el mismo tamaño. Sin embargo, es muy común que un pecho sea más grande que el otro (pero a la vista no se nota).

¿Cómo realizar la autoexploración mamaria?

Es muy importante que te explores los pechos de vez en cuando como forma de prevenir el cáncer de mama, y ya de paso reconocer cualquier transformación que pueda haber en ellos. No te preocupes si ves algún ligero cambio, pues la mayoría de las alteraciones que puedan existir son benignas o producto del ciclo hormonal. Desde la pubertad hasta que alcances la edad adulta, es normal ir notando diferentes cambios en los pechos. También influyen tus hábitos alimenticios.

Si notas alteraciones que se acompañan de dolor, secrección de líquido, hundimiento del pezón, o un cambio de color del mismo, es importante que acudas a consulta médica a realizar una exploración más exhaustiva.

Aquí puedes encontrar clínicas ginecológicas que realizan mamografías en CDMX que dan citas inmediatas y que realizan revisiones completas en las que se incluyen esa exploración y prueba diagnóstica.

Es recomendable que te realices a tí misma una exploración de las mamas de forma regular, de manera que puedas ir controlando la existencia de los cambios que te hemos mencionado más arriba.

infografía de los pasos para el autoexamen de mama

La autoexploración casera que puedes realizar es la siguiente:

  1. Desnúdate de cintura para arriba y mírate en un espejo grande, y con buena iluminación.
  2. Observa primero tus pechos en una posición normal, con los brazos hacia abajo y relajados. Mira el color, la textura, y detecta posibles cambios.
  3. Después, pon las manos detrás de tu cabeza y vuelve a observar los pezones en esa posición. Mira si sale algún tipo de líquido claro o lechoso.
  4. Estira tus brazos hacia arriba y mira si hay diferencias en el tamaño o forma de las mamas. En esta posición podrás ver si hay bultos en las axilas.
  5. Observa tus senos ahora con las manos en la cintura y tensando los músculos del pecho.
  6. Después túmbate en tu cama o sofá, y con una toalla doblada debajo del hombro, coloca un brazo detrás de la cabeza. Con la mano que te queda libre palpa con las yemas de los dedos toda la mama, presionando suave y con movimientos circulares. Inicia estos movimientos desde más lejos a más cerca de los pezones. Repite el mismo proceso con el otro pecho.
  7. Toca también las axilas para detectar bultos.

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